今日の挑戦【有酸素運動】30分ウオーキング

まあ、有酸素運動というほど心拍数上がらないが30分くらいは休みなしで歩けるようになった。クローヌスという麻痺足の震えも出ないし、かなり良い傾向じゃないかな？
別にダイエットしたいわけじゃないが、このまま体重微増は良くないし、ダイエット策がカロリー制限だけだと好きなもん食えん。
連日やったらどうなるか不明だが、ちょうど週末やることないので、金土日とやってみて、月曜のリハビリの時にチェックしてもらおう。